Sucos Para Emagrecer! Saiba Como Fazer!

Os Sucos Para Emagrecer, são uma tendência de dieta relativamente nova que se concentra em frutas e vegetais de sumo, usando o suco como substituto de refeição ou um complemento para as refeições.

Se você está pensando em tomar sumo para perda de peso, continue a ler para encontrar nossas receitas recomendadas de suco de baixo teor de açúcar verde. Também vou explicar no final do artigo como eles funcionam para chutar os quilos, ou os quilos, de distância.

Seguir uma dieta paleo baseada em sumo pode levar à perda de peso, especialmente quando combinada com atividade física. Siga os passos abaixo para um plano de sumos seguro e bem equilibrado.

Receitas De Sucos Para Emagrecer!

1. RECEITA DE ESPINAFRE E SUCO DE MAÇÃ

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de espinafre (60 gramas)
  • 2 maçãs verdes
  • 1 limão de cunha
  • ½ xícara de cenoura verde (13 gramas)
  • ¼ colher de chá de pimenta caiena

INSTRUÇÕES:

  1. Pique as maçãs em 6 – 8 fatias e retire as sementes (use um cortador de maçã e um corer para uma preparação mais rápida).
  2. Adicione os ingredientes ao espremedor, misturando a cenoura e o espinafre ao mesmo tempo. Terminar com o limão e as maçãs.
  3. Despeje o suco em um copo. Adicione a pimenta e aproveite.

2. RECEITA DE SUCOS PARA EMAGRECER: DE CÚRCUMA

O SUCO

INGREDIENTES:

  • ½ maçã
  • 1 cenoura média
  • 1 aipo pequeno
  • ¼ raiz de gengibre
  • ½ limão
  • ½ pêra média
  • 1 ½ raiz de cúrcuma

INSTRUÇÕES:

  1. Pique a maçã e a pêra em fatias
  2. Corte a cenoura e o aipo
  3. Adicione todo o ingrediente em um espremedor.
  4. Mexa e aproveite.

3. RECEITA DO SUCOS PARA EMAGRECER: DE ABÓBORA AMARGA

INGREDIENTES:

  • 1 melão amargo
  • 2 maçãs verdes
  • 2 grandes talos de aipo
  • 1 pepino grande ou 2 pequeno
  • 1 limão pequeno

INSTRUÇÕES

  1. Pique o melão amargo, retire as sementes e a parte branca.
  2. Core as maçãs. Pique as maçãs e o aipo para que elas passem por um espremedor.
  3. Execute tudo através de um espremedor.
  4. Despeje o suco em um copo e aproveite.

Compre suco fresco e 100%. Muitos juicers são caros e não estão no orçamento de todos. Se você ainda está interessado em seguir uma dieta de sucos, tente comprar suco fresco de 100% em vez de fazê-lo sozinho.

  • Evite comprar concentrado de frutas congeladas ou coquetéis de suco de frutas. Estes tipos de sucos normalmente adicionaram açúcares, aromatizantes e conservantes que não são saudáveis.Não são bons sucos para emagrecer.
  • Fora de sua mercearia, há algumas barras de suco e mercados que vendem uma variedade de sucos de frutas e vegetais recém-passados. Você pode comprar uma única porção ou grandes quantidades.

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